Депрессия и тревога – это совсем не одно и то же. Обычно депрессия – это эмоциональная реакция организма на серьезную угрозу или опасность. Люди, страдающие депрессией, часто чувствуют себя безнадежными, испуганными или раздраженными; отсутствие сна также может означать депрессию. Другие симптомы включают чувство онемения, неспособность сосредоточиться, невозможность получать удовольствие от какой-либо деятельности, а также потерю аппетита или интереса к еде.
Помимо этих общих симптомов депрессии, многие люди испытывают другие симптомы, которые могут показаться симптомами других заболеваний или заболеваний. Это могут быть проблемы со сном, усталость, переедание, беспокойство и проблемы с принятием решений. Понимание того, как выглядят симптомы депрессии, может помочь вам определить, действительно ли вы чувствуете себя подавленным, или может быть другое состояние, вызывающее ваши симптомы депрессии. Часто просто осознание того, что вам трудно управлять своими эмоциями и чувствами, может помочь вам почувствовать себя лучше и заставить вас осознать, что вы не одиноки. Осознание того, что вы боретесь с чувством печали, беспокойства и потери интереса, может помочь вам понять, что вы не одиноки в своих проблемах и что помощь доступна.
Большинство людей, страдающих депрессией и тревогой, однажды в жизни испытают в той или иной степени эти симптомы. Тяжесть депрессии и тревожного расстройства варьируется от человека к человеку, но есть определенные общие причины этих чувств, которые можно определить. Понимание причин может помочь вам выбрать лучшее лечение для себя и снизить факторы риска, связанные с вашими симптомами.
Орен Зариф
